يشتكي معظم الناس من وجود حركة خفيفة في جفن العين يطلق عليها “رفة العين“، وقد تزيد الرفة ما يتسبب في قلق الشخص المصاب. والتي هي عبارة عن تشنجات متكررة لا إرادية غير مؤلمة تصيب عضلات العين، وعادة تكون في الجفن العلوي.وقد تختلف حدة هذه التشنجات بين الخفيفة والقوية، لذلك من نقترح عليكم التعرف على أسباب رفة العين، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للتخلص منها.
أسباب رفة العين:
- النظر إلى الضوء الشديد لفترات طويلة.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإرهاق.
- التدخين.
- التعرض إلى تلوث الهواء.
- تناول المشروبات الكحولية.
- التهيج في العين.
- قلة النوم.
- سوء التغذية ونقص بعض العناصر الضرورية بالجسم.
- قد تكون رفة العين من الآثار الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية.
- أسباب رفة العين المتكررة:
- الإصابة بالتهابات الجفن.
- التهاب الملتحمة.
- الإصابة بجفاف العين.
- الإصابة بحساسية العين.
- التعرض إلى المهيجات البيئية المختلفة التي تؤثر على العين ومنها الرياح.
علاج للتخلص من رعشة العين:
- من المهم التوقف عن السهر والحصول على قسط كاف من النوم.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية المختلفة، والحرص على الاسترخاء للتخلص من رفة العين.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بالمشروبات العشبة والعصائر الطبيعية.
- يمكنك استخدام كمادات من الماء البارد على العينين للتخلص من رفة العين.
- عند استمرار رفة العين لأكثر من أسبوع يجب عليك استشارة الطبيب حتى يتم وصف العلاج المناسب.
- استخدام قطرات العين المرطبة في حالة الإصابة بجفاف العين، والذي يؤدي إلى الإصابة برفة العين.
- الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم بشكل عام، والتي تقي من حدوث رفة العين.
- الحصول على حصة نوم كافيه
و قد يكون سببا من الأسباب النادرة لرفة العين كما ذكر موقع “health line” هي اضطرابات الدماغ أو الأعصاب، والتي تجعل من رفة العين حالة خطرة، والتي من الممكن أن تكون ناتجة عن مضاعفات صحية لذلك يجب استشارة الطبيبة في حالة حصول رفرفة عين متكررة.