نقدم لك سيدتي عدة طرق للعناية بقدميك لان الأقدام الجافة والمتشققة هي من أكثر المشاكل التي تواجه الكثيرين منَّا، ويرجع السبب في ذلك إلى عوامل داخليةٍ مثل عدم وجود غدد دهنيةٍ فيها، والمشاكل الصحية مثل الأكزيما، والسكري، والتقدّم بالسن، وعوامل خارجية مثل الطقس البارد، ونقص الترطيب، وانخفاض الرطوبة، والوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، ولكن يمكن تقديم العناية الصحيحة للقدمين، والتخفيف من آثار الجلد الجاف والمتشقق، والمحافظة على نعومة الجلد من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة.
نقع القدمين
نقع الأقدام في المياه الدافئة يساعد على إبقائها صحيةً، وخاليةً من التشققات على مدار السنة، وخاصةً في فصل الشتاء؛ وذلك لأنَّ هذه العملية تُسهّل من التخلّص من الجلد الذي يتراكم على الأقدام بالأخص حول منطقة الكعب، وتستخدم هذه الطريقة من خلال نقع القدمين لمدّة عشرين دقيقة في حوضٍ مليءٍ بالماء الدافئ المضاف له الصابون، وحفنةً من الملح البحري، ثمّ حفهما بالحجر الحفّاف؛ لإزالة الجلد الميت، ثمّ ترطيبهما ولبس جوارب قطنيةٍ نظيفة، وتكرر هذه الوصفة مرةً في الأسبوع.
تدليك القدمين بالزيوت بشكلٍ منتظم يقيمها من الإصابة بالتشقق والجفاف من خلال تدليكهما بخليطٍ من زيت الزيتون وزيت جوز الهند، أو زيت اللوز لمدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقةٍ، ثمّ لبس جوارب نظيفةٍ طوال الليل، وتكرر هذه الطريقة طوال أشهر الشتاء.
مقشّر السكر البني
يساعد مقشّر السكر البني على التخلّص من الجلد الميّت، ويقاوم الإصابة بالالتهابات البكتيرية؛ لأنه يحتوي على حمض الجليكوليك، ويحضّر من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من السكر البني مع الملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ونصف ملعقة صغيرةٍ من عصير الليمون، ثمّ يفرك الخليط بحركاتٍ دائريةٍ على القدمين حتّى يذوب السكر، وذلك بعد نقعهما في الماء الدافئ لعشر دقائق، وتكرر هذه الطريقة مرةً في الأسبوع.
الجليسيرين
يحتوي الجليسيرين على خصائص طبيعيةٍ تساعد على ترطيب الأقدام، ويُستخدم من خلال مزج كمياتٍ متساويةٍ منه مع ماء الورد، ثمّ فرك المزيج على الكعبين والأقدام، ثمّ لبس الجوارب وتركها لصباح اليوم التالي، وينصح القيام بهذه الطريقة يومياً خلال فصل الشتاء.
شمع البارفين
يعتبر شمع البارفين فعَّالاً جداً في ترطيب وتنعيم الأكعاب بسبب خصائصه الطبيعية الموجودة فيها، كما أنَّ حرارته بعدَ تذويبه تساعد على فتح مسام الجلد، وتحسن من الدورة الدموية فيها، ويستخدم من خلال تذويب قطعةٍ منه فوقَ حمامٍ مائيٍ، ثمّ مزجه مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل، أو زيت جوز الهند، ويترك جانباً حتّى تتشكّل طبقة رقيقة فوقه، ثمّ توضع الأقدام في الشمع من خمسٍ إلى عشر ثوانٍ، وتكرر هذه الطريقة من خمسٍ إلى ست مرات، ثمّ تغلف الأقدام بورق النايلون، ويلبسُ زوجٌ من الجوارب فوقه، ويترك لمدّة ثلاثين دقيقة ثمّ يُزال ويقشّر الشمع عن الأقدام، وتكرر هذه العملية من مرةٍ إلى مرتين في الأسبوع، ولا يُنصح باتباع هذه الطريقة عندما يكون الشمع ساخناً جداً، أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو لديهم ضعفٌ في الدورة الدموية.