سكر الحمل هو ارتفاع في سكر الدم لدى المرأة الحامل التي لم يسبق تشخيصها بمرض السكري قبل الحمل.
يمكن أن يظهر سكر الحمل خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، ولكنه أكثر شيوعاً في الثلث الثاني أو الثالث، وغالباً ما يتم تشخيصه ما بين الأسبوع 24-28 من الحمل.
قد يحدث سكري الحمل بسبب تطور مقاومة الأنسولين أو عدم إفراز الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم. وغالباً ما يمكن السيطرة عليه من خلال الحمية الغذائية المناسبة والتمارين الرياضية فقط. ولكن قد تحتاج بعض النساء إلى حقن الأنسولين أو أحد أدوية السكر الأخرى.
*نصائح للتعايش مع سكر الحمل
يمكن التعايش مع سكر الحمل من خلال الإجراءات التالية:
1. الكشف الدوري عن معدل نبض قلب الجنين، الذي يفترض أن يزداد بحركة الجنين كمؤشر على إشباع دم الطفل بالأكسجين.
2. احتساب عدد حركات الجنين بتصوير الموجات فوق الصوتية.
3. التحقق من تركيز الغلوكوز في دم السيدة بعد مرور 6-12 أسبوع من الولادة للتأكد من عودة تركيزه إلى المستوى الطبيعي وتجنب ارتفاع أو هبوط السكر لدى الحامل.
4. اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الأغذية منخفضة المؤشر الجلايسيمي، أي التي ترفع مستويات سكر الدم ببطء ونزوله ببطء.
5. الحرص على عدم تجاوز زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل، والتي لا تتجاوز ال 11 كيلو جرام خلال ال6 أشهر الأخيرة من الحمل، لأنه في أول 3 أشهر يجب لا يزيد وزن المرأة الحامل.
6. المحافظة على مستوى متوسط من النشاط البدني.
7. الابتعاد عن الضغوطات النفسية قدر الإمكان.
8. أخذ قسط كافي من النوم.
9. تناول الدواء في حال وصفه الطبيب، في أوقاته وجرعاته المحددة.
*كيف يمكن الوقاية من سكر الحمل؟
يعتبر سكر الحمل من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بنسبة كبيرة، وذلك لارتباطها بعوامل يمكن التحكم فيها، من هذه العوامل:
* الوزن: ينصح الأطباء المرأة المقبلة على الحمل والتي لديها ارتفاع في الوزن أو سمنة بخسارة بعض الكيلوغرامات لتقليل خطر الإصابة بسكر الحمل.
* النظام الغذائي: يجب على الحامل أو المقبلة على الحمل اتباع نظام غذائي صحي متكامل، غني بالبروتينات الصحية، والفواكه، والخضروات، والدهون الصحية، والإكثار من شرب الماء.
* النشاط الفيزيائي: يجب ممارسة نشاط رياضي معتدل، أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
* الفحص الدوري المنتظم: يفضل أن تقوم المرأة الحامل بمراجعة الطبيب المختص بشكل دوري أثناء الحمل وإجراء فحص سكر الحمل خلال الأسبوع 24-28 من الحمل؛لتشخيص الإصابة بسكري الحمل في وقت مبكر.