حسب خبراء التغذية، هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من دهون البطن.
و العديد منا يعلم أن ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة للحصول على بطن مشدود، إلا أن الخبراء ينصحون بتناول المشروبات التالية تحفيزا لحرق الكرش و التخلص منها في وقت أسرع :
الماء : اجعلي الماء رقم واحد في مشروباتك، حيث إنه يجعل أكلك أقل ويزيد من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
: يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي الخاص بك، ويمكن أن يساعد على تقليل الانتفاخ، وإضافة الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر أو شربه يساعد على الحرق.
الشاي الأخضر : يحتوي على مضادات الأكسدة ما يزيد من عملية سرعة الحرق وبالتالي يساعد بطنك على التخلص من الدهون.
العصائر : هناك عصائر تساهم في الحرق مثل عصير الأناناس الذي أجريت عليه أبحاث عديدة وأكدت ذلك.
ابتعدي عن :
1- شرب السوربيتول و هو التحلية الاصطناعية الموجودة في بعض المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، حيث إن هذه المادة ثقيلة على المعدة و لا تهضمها بسهولة. مثل حبات التحلية التي يضعها مرضى السكري لتحلية المشروبات الخاصة بهم.
2- الإبتعاد عن الكحول، فشرب الكحول يجعل جسمك يمتنع عن الحرق، شرب الكحول أيضا يبرز البطن، ويصعب على متناوله التخلص من الكرش بسهولة.