للحصول على جمالك الطبيعي سيدتي أمر ليس من المحال ولكن يحتاج إلى متابعة وصبر والكثير من الإعتناء وسنقوم بعرض خطوات لتحصلي على بشرة جميلة وجمال لا يقاوم من خلال:
- ينبغي اتباع أسلوب ترطيب البشرة الدائم وذلك من خلال شرب الماء بكميات وفيرة والحفاظ على بشرة رطبة بإنتظام يقلل منجفاف البشرة وظهور علامات الشيخوخة وقد أجريت دراسات على شرب الماء وأثبت أن الأفراد الذين يشربون الماء بإستمراريبدون أصغر من أعمارهم.
- النظام الغذائي واحد من أهم أسباب الجمال الطبيعي خاصة أن ما يتناوله الفرد يظهر تأثيره دائما على البشرة والجسم لذلك ينبغي الاعتماد على الخضروات والفواكه وتناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والعناصر التي يستفيد منهاالجسم، كما ينبغي إتباع حمية غذائية تفيد الجسم والبشرة.
* الحماية من أشعة الشمس والتزام الجانب المظلل في الشارع، واستخدام واقي لأشعة الشمس من شأنه أن يحافظ على بشرةصافية لا تعاني من الجفاف أو التجاعيد او النمش.
- تعتبر ممارسة الرياضة واحدة من أسرار الجمال الطبيعي والمحافظة على صحة الجسم ككل، الرياضة تفيد الجسم وتخلصهمن العديد من المشاكل الصحية وتزيد الفرد شبابا وحيوية.
- تعتبر الحالة النفسية التي يمر بها الإنسان تؤثر على شكله والصحة العامة لذلك ينبغي التخلص من الهموم والمشاكلوالضغوط التي يتعرض لها الإنسان حتى نصبح أقل قلقا وأكثر سعادة ونحصل على بشرة جميلة وجسم صحي رشيق لايعاني من مشاكل نفسية.
- تعتبر الصحة الجسدية وعدم الإرهاق في العمل والنوم العميق ا والمتواصل الذي يمتد ما بين 6-8 ساعات في اليوم واحد منأسباب الحصول على جمال طبيعي بدون مجهود. استخدام الماسكات التي تحتوي على مواد طبيعية والبعد عن الماسكاتالتي تحتوي على مواد كيميائية وتؤثر بالسلب على البشرة على المدى الطويل.